Zdrowie, medycyna

blog - ww - pl - tu - eu Tradycja picia herbatki jest tutaj od dawna, już w XV wieku była z pietyzmem palona i pita w Japonii. Tam obrządek picia herbaty połączony był z bogiem buddą, a popijanie herbaty tworzyło przejaw kultu i czci tego boga. Podczas piciu herbaty pielęgnowano ciszę oraz zadowolenie, w czasie picia herbaty wolno było się zrelaksować oraz wyciszyć aby scalić się z bogiem buddą. Popijanie herbaty było powiązane z tzw. drogą do doskonałości. Picie herbaty było prawdziwą ceremonią, pito ją ostrożnie bez daremnego pośpiechu. W dzisiejszych czasach już nikt nie zastanawia się jakie są korzenie tradycji picia herbaty. Gorąco zapraszamy na sól zasadowa. Ten napój akompaniuje nam na co dzień oraz poniekąd nie zdajemy sobie sprawy z tego skąd herbata wywodzi się i jakie miała przesłanie dla innych kultur. U nas poniekąd nie ma takiej kultury picia herbaty jak w Japonii Chinach czy Anglii. Jednak coraz chętniej po nią sięgamy. Jednakże nie ma wokół niej prawdziwej aury oraz ceremonii. Herbata tak samo jak kawa jest dodatkiem do śniadania czy deseru. Chociaż dla większości herbata to powszedniość oraz właściwie nie analizujemy całej jej historii to podobnie jak w Chinach czy Japonii herbata ma przynieść ukojenie, relaks oraz zdrowie.
Spora cześć ludności ma nadwagę. Naukowcy przekazują, że z tym problemem boryka się połowa Polaków. Nic wobec tego wątpliwego, że coraz to znacznie więcej ludzi próbuje się odchudzać. Niestety wyłącznie niewielu z nich zdaje sobie sprawę z tego, jak to czynić. Jedni próbują aktywności fizycznej, inni zaopatrują się w reklamowane suplementy wspomagające odchudzanie bądź produkty light. Tymczasem sukces odzyskania szczupłej sylwetki tkwi w zdrowej diecie odchudzającej połączonej z aktywnością fizyczną - rekomendujemy domenę leki finclub. Żeby zdrowo się odchudzać, należy wprowadzić kilka nawyków żywieniowych oraz wykorzystywać je regularnie - krople diochi. Zdrowa dieta odchudzająca to w głównej mierze dieta zbilansowana. Nie należałoby wobec tego wykorzystywać tzw. diet jednoskładnikowych, opartych wyłącznie na białku, tłuszczu lub też owocach. Warto wybierać zdrowe artykuły z każdej grupy żywieniowej. Nie może wobec tego zabraknąć jarzyn, ciemnego pieczywa, pełnoziarnistego makaronu oraz ryżu, chudych ryb oraz mięsa oraz chudego nabiału lub jentschure. Ważny jest również umiar i częste spożywanie małych porcji. Takie odżywanie scalone z ostrożnym wysiłkiem z pewnością będzie zdrowym odchudzaniem.
Wiele osób boryka się z kłopotem przesadnej chudości, czują się z tym nieinteresująco, a osoby z nadwagą niejednokrotnie zazdroszczą im tego, czego same w sobie nie ucierpią. Własną przygodę z dietą na tycie rozpocząć należy od zmierzenia swojej wagi oraz wzrostu, a potem zmierzenia swojego wskaźnika BMI. Należy również sprawić jakie BMI musimy mieć (jakie nam odpowiada)i ile kilogramów nam brakuje. Jeden kilo to ok. 7-9 tys. Kcal. Taka dieta on-line niejednokrotnie jest sporo trudniejsza od diety na odchudzanie ponieważ wypada w siebie wmuszać pożywienie, naturalnie z umiarem. Żeby nie była dla nas nazbyt dużym utrapieniem a przyjemnością z jedzenia musimy dobierać jak najbardziej kaloryczne produkty. Nie możemy zapominać że dieta nie powinna składać się z fast-food'ów i słodyczy bo to są puste kalorie, które na dodatek prowadzą do chorób z sercem, nadwyżką cholesterolu. Należy skupić się na prawdziwym zdrowym pożywieniu w większych ilościach, warto zamiast szablonowego oleju dodawać oliwę z oliwek która jest zdrowsza i możemy dodawać ją w pokaźniejszych ilościach ponieważ jest smaczniejsza. Do dziennej normalnej wskazanej ilości kalorii do spożycia można dorzucić 500 kcal oraz spróbować je dojadać. Należałoby jeść takie kaloryczne i zdrowe zakąski jak orzechy, suszone bakalie, słonecznik czy pestki dyni.
- sport. Gdy lubimy jeść, lecz kompletnie zapominamy jak niesamowicie istotny jest codzienny ruch, w efekcie narzekamy na własną wagę. Co w takim razie zaradzić? Piłka nożna, hokej, rower bądź jogging są świetnymi formami spędzania wolnych chwil. GotLink.pl -